Ebook postpartum & sport
Le guide pratique pour bouger après bébé
Les bases essentielles pour reprendre une activité physique en postpartum.
Sport au féminin
Comprendre pour pouvoir mieux accompagner
Articles & conseils
Cycle hormonal et santé féminine
Grossesse & activité physique
Postpartum & reprise sportive
REDsDéficit énergétique relatif dans le sport
Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)nouvellement syndrome métabolique ovarien polyendocrinien (SMOP)& endométriose
Périnée & sport
Puberté & sport
(Péri)ménopause
Ebooks
Le guide disponible
Ebook grossesse & sport
Le guide pratique pour bouger enceinte
Les bases essentielles à connaître pour rester active pendant sa grossesse.
Découvrir le guideÀ venir :
À venir
Ebook (Péri)ménopause & sport
Le guide pratique pour bouger autour de la ménopause
Les bases essentielles pour rester active, en bonne santé et performante avant et après la ménopause.
Ebook fertilité & sport
Le guide pratique pour mieux comprendre la fertilité
L’impact de l’activité physique et de l’hygiène de vie.
Ebook troubles du cycle & sport
Le guide pratique pour améliorer sa santé hormonale grâce à l’activité physique.
Les consultations femmes & sport
Votre corps évolue, votre pratique sportive aussi.
Je vous aide à comprendre ce qui change, à adapter votre mouvement et à trouver des repères qui vous correspondent. La consultation fait le lien entre votre santé et votre pratique sportive.
- Première consultation
- 1 heure
- Consultation de suivi
- 30 min
Comprendre votre situation
Faire le point sur votre pratique, vos symptômes et vos objectifs, en tenant compte de votre étape de vie.
Adapter votre pratique
Mettre en lien votre santé et votre activité physique : cycle, contraception, entraînement, grossesse, reprise après l’accouchement ou ménopause.
Vous accompagner dans la durée
Un suivi médical individualisé pour pratiquer votre activité physique en toute sérénité, préserver votre santé et soutenir votre performance dans la durée.
4 types de consultations en fonction de votre étape de vie
Cycles, troubles du cycle, fertilité & santé de la femme
Nous commençons par une anamnèse complète, puis une explication du cycle hormonal pour mieux comprendre votre fonctionnement. La suite de la consultation s’adapte à vos souhaits, à vos pathologies et à vos objectifs de santé ou de performance, avec des repères en sport et en nutrition. Un bilan complémentaire est proposé si nécessaire.
Grossesse & sport
Une anamnèse, un examen clinique et une évaluation individuelle permettent de préciser vos besoins et d’adapter votre activité physique pendant la grossesse. Un bilan complémentaire peut être demandé selon votre situation.
Une version personnelle de l’ebook « Le guide pratique pour bouger enceinte » vous est offerte lors de la consultation grossesse.
Postpartum & reprise sportive
Faites le point après votre accouchement. Une évaluation individuelle est nécessaire pour affiner vos besoins et accompagner votre reprise sportive. Un bilan complémentaire peut être demandé si nécessaire.
(Péri)ménopause et activité physique
Après une anamnèse complète, nous abordons quelques notions théoriques du cycle menstruel et les changements hormonaux liés à la (péri)ménopause. La consultation est ensuite individualisée selon votre contexte, vos pathologies et vos objectifs, avec une orientation sur le sport, la nutrition et, si nécessaire, un bilan complémentaire.
Cette consultation est pertinente à partir du moment où vous observez un changement dans vos cycles, même sans symptôme, que vous ayez 35, 37, 40 ou 45 ans.
Pendant la grossesse et le postpartum, l’accompagnement peut également inclure des conseils individualisés sur l’usage de compléments, avec des repères en phytothérapie et en micronutrition.
Parlons de votre pratique.
Rendez-vous en ligne via doctoranytime.